ウエストのセルライト
セルライトの予防や解消には、マッサージが効果的です。セルライトが最もつきやすいお尻やウエストです。リンパマッサージは、セルライトの予防や解消に最も効果的です。
セルライトの原因には服装によるものもあります。服装によって必要以上に身体を締め付けてしまうと、静脈やリンパが圧迫されて流れが悪くなり、むくみとなって、お尻やウエストに、セルライトが出来やすくなります。
むくみは、体内の組織など血管の外に余分な水分がたまった状態のことです。何らかの原因で組織液が血管に戻らず過剰にたまると、むくみとなります。その原因には運動不足や血行不良があり、また、その他に病気が原因になっている場合もあるようです。
セルライトの原因になってしまう冷え症もそのひとつです。サイズの合っていない下着や靴下などで冷え症なります。また、最近の生活習慣ではク-ラーや暖房などで、体温調節がうまくいかずに、自律神経にストレスが溜まり冷え性になってしまいます。
セルライトができている部分は代謝が良くありません。食生活の改善で代謝を上げることによって、血液やリンパの流れをスムーズにすることだと言えるでしょう。
セルライトを解消するために必要なのが基礎代謝を上げることで、ダイエットにも繋がります。基礎代謝を上げることによって身体にたまった老廃物をスムーズに排出できるようになり、血液やリンパの流れもスムーズになります。
■ウエストリンパマッサージの方法
1.両手を骨盤の辺りにあてて、脚の付け根を上から下に両手でマッサージをします。
2.両手で脇腹の肉を揉むようにして、そこからおへそのほうに向かってウエストを絞るようにし、リンパを流し込むようにマッサージします。
リンパマッサージを行う前には水分補給をして、やさしく行いましょう。
マッサージの他に半身浴もセルライトを解消するのによい方法です。半身浴は、血行が良くなりむくみが解消されるからです。
■半身浴の入浴方法
・ウエストより少し上から湯船に入る。胸から上は湯船に入らない
・セルライトができている下半身は熱が伝わりにくい状態なので、湯温は40℃位
・ゆっくりと入浴します。20~30分位湯船に浸かる。リラックスしてジワッと汗が出で来るくらい
・セルライトの部分に20度位のシャワーを当てるとより効果的です。
*入浴中はセルライトや筋肉をマッサージしないように気を付けてください
お勧めセルライト除去の出来るエステサロン
-
アンチエイジングサロン・ビューティースタジオフェリス
天然素材にこだわり美しさの可能性を引き出します。
TEL : 06-6786-3155
住所 : 〒536-0007 大阪府大阪市城東区成育5丁目23-2-203
URL : http://www.felice-bt.com/
Email : b.t-felice@nifty.com -
エステティックスタジオ・ナシェレ
親子で営業しています”アットホーム”なサロンです。お気軽に!
TEL : 0798-69-3123
住所 : 〒663-8113 兵庫県西宮市甲子園口3丁目3-12
URL : http://www.nascere.com/ -
チャーム三宮店
総合美容全国指導店 ★脱毛★美顔★痩身★健康★縮毛矯正
TEL : 078-291-6188
住所 : 〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-2
URL : http://www.charm-b.co.jp
Email : charm@charm-b.co.jp -
チャーム岡本店
★美顔 痩身 脱毛 その他総合美容専門店
TEL : 078-452-2588
住所 : 〒658-0072 兵庫県神戸市東灘区岡本1丁目3-3
URL : http://www.charm-b.co.jp/
Email : charm@charm-b.co.jp -
ルモンド
あなたの『望み』をかなえます!
TEL : 078-241-0707
住所 : 〒651-0097 兵庫県神戸市中央区布引町4丁目2-17 -
チャーム垂水店
総合美容全国指導店 ★脱毛★美顔★痩身★健康★縮毛矯正
TEL : 078-708-9077
住所 : 〒655-0892 兵庫県神戸市垂水区平磯4丁目5-5
URL : http://www.charm-b.co.jp
Email : charm@charm-b.co.jp -
イーズサロン学園前店
学園前駅前 痩身専門店 ボディメイキングサロン
TEL : 0742-41-0339
住所 : 〒631-0036 奈良県奈良市学園北1丁目1-12-3F-E
URL : http://www.es-nara.jp