セルライト対策で大事なこととは？ : セルライト対策　エステ情報

セルライト対策で大事なこととは？

セルライト対策で大事なことは、セルライトの確認をすることです。セルライトを確認するには、太ももやわき腹、二の腕などをぎゅっとつまんで表面がボコボコしていたらそれがセルライトです。
セルライトとは、脂肪と老廃物、コラーゲンなどが固まったもので、なかなか代謝されにくく、いくらダイエットやエクササイズをしても、解消しにくいのが特徴です。
もしもセルライトが出来ていたら早めのセルライト対策が必要です。

長時間の立ち仕事やデスクワークや運動不足などで、血行が悪くなってむくみや冷え症が起きると、老廃物やリンパ液などを脚から体の上半身へ運べなくなるので、脚のリンパ管にどんどんと溜まって、セルライトの状態になります。
そして、この溜まった余分な水分やリンパ液や老廃物は、リンパ管から溢れ出し、細胞に流れ込み、これがむくみの状態です。（血行が悪くなって、手足が冷える状態は冷え性になります）そして、元々あった普通の脂肪細胞に、溜まった老廃物やコラーゲンが絡みつき、運動しても減らすことの出来ない「セルライト」へと変わっていくのです。
また、このような状態を放置すると、末端の細胞まで、酸素や栄養を運べないため、肌荒れなどの症状も起こってきます。この他にも、ミネラル不足や、水分補給が滞り、脚がむくんでしまった場合も、同様にむくみますし、セルライト化してしまいます。

セルライトを無くすためには、マッサージや、半身浴などのセルライト対策の方法があります。マッサージ効果には、個人差があります。セルライト対策のマッサージは根気よく続けることが大切です。セルライト対策の方法として、入浴法もあります。何かと手間のかかるセルライト対策ですが、さほどお金も手間もかけずに、セルライト対策をする方法としては、【高温反復法】があります。半身浴の合間に出来きますので、時間の節約ができるというわけです。ただしこの方法でもやはり、「期間」はかなりかかってしまいます。
　
【高温反復法】
１． 湯温４０℃に１０分入浴
２．２０℃位のシャワーをセルライトの気になる部分に２分位かける
３.　湯温４０℃に５分入浴
４.　２０℃位のシャワーをセルライトの気になる部分に２分位かける。

無理をせずに自分に合ったセルライト対策を根気よくしましょう。

Category : セルライト対策