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	<title>セルライト対策　エステ情報</title>
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	<description>セルライト除去・対策を、エステサロンでは積極的に取り入れています。エンダモロジーを初め、最近では、さまざまなセルライト対策機器が出てきています。全国のお勧めセルライト除去ができるエステサロンを掲載しています。</description>
	<pubDate>Thu, 08 Nov 2007 14:36:15 +0900</pubDate>
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		<title>セルライトとは？</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Nov 2007 16:00:49 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライト基礎知識]]></category>

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		<description><![CDATA[セルライトとは、思春期以降の、太った人から痩せた人までほとんどの女性に見られる皮下組織の血行不良が原因で起きる現象です。セルライトは、毎日の食生活に動物性物質が多いことや、水分の摂取が足りないこと、運動不足などが原因といわれています。皮膚表面がオレンジのように凸凹になるために、見た目も悪く肌がかさつく原因にもなります。さらに、セルライトができると、脂肪層はますます厚みを増すことになります。
セルライトは、いくらダイエットしても、エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されません。ということは、体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は、セルライトにあったのです。このセルライトを取り除くには、血行不良を改善する必要があります。血行不良の改善に効果的なのは、暖かくしてマッサージを続けることです。セルライトの特徴として、１つできると、さらに血行の妨げになり、脂肪の細胞同士がくっついて更に大きな塊に増殖します。ダイエットやエクササイズでは、脂肪・老廃物・コラーゲンによって固められたセルライトは代謝されません。
セルライトのある場所は体温が低く、セルライトは肥満と違い、脂肪細胞が血管から遊離し、老廃物やコラーゲンによって固めるために、温度が伝わりにくくなります。セルライトは、太ももやお尻にできやすく、皮膚の表面がオレンジの皮のように凸凹になります。セルライトは、ダイエットや運動では落とし辛い、毛細血管についている脂肪細胞が浮遊し、そこに老廃物や水分が付着し、コラーゲンで固められてしまった特殊な脂肪を言います。それは、多くの女性を悩ます下半身太りの原因のひとつで、年齢的には１０代後半から見られます。
セルライトの原因のひとつはむくみによるものです。むくみは、組織液・リンパ液が皮膚組織に多量にたまった状態です。
＊リンパ型むくみ　：リンパは筋肉の動きによって流れますが、老化や運動不足により筋肉が減少し、リンパ内の水分が余りむくみます。
＊循環機能型むくみ　：・腎臓・肝臓が弱い人や、低血圧・冷え性の人などによく見られます。
・低血圧・冷え性の人は、血圧が低いため、腎臓・肝臓の動きを弱めます。
＊ダイエット型むくみ　：ダイエットのため、たんぱく源の摂取が減少して、体内の水分調整をする役割のアルプミンの生成が少なくなり、水分過多となります。
セルライトの対処方法は、血行不良の改善・暖かくしてマッサヘジを続けることです。

お勧めセルライト除去の出来るエステサロン


エルブセゾン
シデスコ国際ライセンスエステティシャンが美と幸福感の世界へ
TEL ： 096-211-6113
住所 ： 〒862-0959　熊本県熊本市白山３丁目１０-５
URL ： http://www.herbsaison.com
Email ： herb-saison@leaf.ocn.ne.jp


ロズファーム
AEAインターナショナルエステシャン認定
TEL ： 0985-29-0306
住所 ： 〒880-0806　宮崎県宮崎市広島２丁目８-５-１Ｆ
URL ： http://www.rosefarm.jp/


ビューティークリニックコダマ
エステ技術コンテスト日本大会、2期連続総合優勝サロン！
TEL ： 0985-28-6467
住所 ： 〒880-0001　宮崎県宮崎市橘通西４丁目３-２４
URL ： http://www.kodama-de-kirei.co.jp/
Email ： info@kodama-de-kirei.co.jp



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		<title>セルライトはダイエットの最大の敵</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:45:24 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライトとダイエット　]]></category>

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		<description><![CDATA[セルライトは、下半身のむくみです。ダイエットしたり、エクササイズしただけでは簡単に落とすことはできません。セルライトを解消するためには、常に体を動かすことが必要です。たるんだ筋肉は脂肪を蓄積していきます。蓄積していくと、セルライトがどんどん出てきます。筋肉を鍛えることが重要です。筋肉を鍛えることがセルライト解消に重要です。筋肉を鍛えてリンパの流れをスムーズにして、セルライトを悪化させないように心掛けましょう。
セルライトはダイエットの失敗の要因のひとつと考えられています。セルライトがあると体重も重くなってしまいます。まずはこのセルライトを解消することを心がけてみましょう。ダイエットしても落ちない、お尻や太ももなどの脂肪が多く血行の悪い所にセルライトは出来やすいです。セルライトがあると脂肪層が厚くなり肥満体質を招いて、血行不良による冷え性やむくみの原因になります。
半身浴やマッサージなどは、セルライト解消に効果的ですが、毎日のストレッチや食生活を正しくしましょう。繊維物を取り、油を避けてください。なるべく脂肪から落としてあげると硬さと脚痩せの一石二鳥でダイエットにもなります。セルライト解消に効果的なのは半身浴やマッサージです。マッサージする時はやわらかくゆっくりとマッサージしてください。セルライトは脂肪の固まりなので、もみほぐす感じでマッサージすると効果的です。その時、マッサージ用のジェルやクリームをつけながらやると手がスムーズに動いて楽です。セルライトを除去したいからといって一生懸命に運動したりしても思ったほど効果はないらしいです。でも血行がよくなるので少しは効果的かもしれません。
一番いいのは 一生懸命マッサージして新陳代謝を促進して血行促進をすることです。ビンなどでトントンとたたいたりするのも効果がありそうです。無理なダイエットの繰り返しでセルライトの原因になることも少なくありません。無理なダイエットは、絶対にやめましょう。規則正しい食生活を心掛けましょう。

お勧めセルライト除去の出来るエステサロン


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		<title>ウエストのセルライト</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:42:39 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライト基礎知識]]></category>

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		<description><![CDATA[セルライトの予防や解消には、マッサージが効果的です。セルライトが最もつきやすいお尻やウエストです。リンパマッサージは、セルライトの予防や解消に最も効果的です。
セルライトの原因には服装によるものもあります。服装によって必要以上に身体を締め付けてしまうと、静脈やリンパが圧迫されて流れが悪くなり、むくみとなって、お尻やウエストに、セルライトが出来やすくなります。
むくみは、体内の組織など血管の外に余分な水分がたまった状態のことです。何らかの原因で組織液が血管に戻らず過剰にたまると、むくみとなります。その原因には運動不足や血行不良があり、また、その他に病気が原因になっている場合もあるようです。セルライトの原因になってしまう冷え症もそのひとつです。サイズの合っていない下着や靴下などで冷え症なります。また、最近の生活習慣ではク-ラーや暖房などで、体温調節がうまくいかずに、自律神経にストレスが溜まり冷え性になってしまいます。
セルライトができている部分は代謝が良くありません。食生活の改善で代謝を上げることによって、血液やリンパの流れをスムーズにすることだと言えるでしょう。
セルライトを解消するために必要なのが基礎代謝を上げることで、ダイエットにも繋がります。基礎代謝を上げることによって身体にたまった老廃物をスムーズに排出できるようになり、血液やリンパの流れもスムーズになります。
■ウエストリンパマッサージの方法
１．両手を骨盤の辺りにあてて、脚の付け根を上から下に両手でマッサージをします。
２．両手で脇腹の肉を揉むようにして、そこからおへそのほうに向かってウエストを絞るようにし、リンパを流し込むようにマッサージします。
リンパマッサージを行う前には水分補給をして、やさしく行いましょう。
マッサージの他に半身浴もセルライトを解消するのによい方法です。半身浴は、血行が良くなりむくみが解消されるからです。
■半身浴の入浴方法
・ウエストより少し上から湯船に入る。胸から上は湯船に入らない
・セルライトができている下半身は熱が伝わりにくい状態なので、湯温は４０℃位
・ゆっくりと入浴します。２０～３０分位湯船に浸かる。リラックスしてジワッと汗が出で来るくらい
・セルライトの部分に２０度位のシャワーを当てるとより効果的です。
＊入浴中はセルライトや筋肉をマッサージしないように気を付けてください

お勧めセルライト除去の出来るエステサロン


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		<title>二の腕のセルライト</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:41:59 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライト基礎知識]]></category>

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		<description><![CDATA[セルライトは、お尻・腰・太もも・二の腕など贅肉の付きやすいところにできる凸凹の脂肪のかたまりのことです。セルライトは、代謝の低下や皮下組織内の血行不良が影響していて、血行が悪くなると、しだいに皮膚のしたにある脂肪細胞の代謝が衰えて、脂肪細胞が肥大化してきます。これが脂肪同士や老廃物と絡み合ってセルライトになります。
老廃物を体内から除去するためには、血液やリンパの流れを良くするなどが必要です。セルライトマッサージは、血液の循環が活発になる入浴中やお風呂上りに行うとセルライト除去に効果的です。
入浴中なら、ゆっくりとお風呂に浸かり、セルライトの出来やすいお尻や二の腕・太ももなどを中心に、つまむ・揉むなどのマッサージを行いましょう。入浴中、お風呂上りに、気になる部分を中心に３分くらいマッサージをするだけで、セルライト解消につながります。
セルライトができると、脂肪部分に厚みができて、肌が凸凹になります。セルライトが悪化すると肌の表面がオレンジの皮のように見えるので＝オレンジピールスキン＝と呼ばれることもあります。
セルライトは通常のダイエットなどでは取り除くのが困難なため、セルライトを除去する目的とした対策が必要になってきます。
二の腕にできたセルライトに悩む女性は多いようです。二の腕に効果的なセルライト除去マッサージがあります
● 片腕をまっすぐにのばして、肘を曲げる
A 別の手で、肘の上から脇の下にかけて、つまんで引っ張る（あまり強く引っ張りすぎないように注意する）
B 二の腕の後ろ側を中心にリンパマッサージを行う
C 肘の部分から脇の下に向けて、皮膚を撫で下ろすようにマッサージをする
D 反対側も同じようにする
E 両腕を上に挙げて２０～３０秒くらい、腕全体をブラブラと振る
F 水平に伸ばし、腕を捻転させながら前で合わせる
腕全体の血行を良くし、筋肉に適度な刺激を与えることが、二の腕セルライトの解消に効果的と言われています。毎日続けることで二の腕セルライトが少しずつ減ります。

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エステティックサロンまちこの部屋
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TEL ： 072-631-7532
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イミューン・メディカルエステ
内面美容・外面美容・精神美容
TEL ： [...]]]></description>
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		<title>太もものセルライト</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:40:48 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライト基礎知識]]></category>

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		<description><![CDATA[セルライトは、太ももやお尻に出来やすいボコボコした脂肪（むくみの慢性化により脂肪に老廃物が付着したもの）でダイエットをしても取れにくい脂肪です。
セルライトが出来やすい体質として
■冷え症体質　・・・低血圧など全身的な血流の低下は血管と細胞間の水分調節を滞らせ脂肪細胞が血管から遊離する。
■むくみ体質　・・・体内の余分な水分が上手く排出されず老廃物が溜まりやすくセルライトを大きくしやすい。　
セルライトの解消法として、半身浴やリンパマッサージなどがあります。
●入浴セルライトの解消法
・４０℃のお風呂で１０分間半身浴
・２０℃の冷水シャワー２分間
・４０℃のお風呂で５分間半身浴
・２０℃の冷水シャワー２分間
・４０℃のお風呂で５分間半身浴
●リンパマッサージ
１．太もも筋肉をもみほぐし血流・リンパの流れを上昇させる。
・太ももの中心の表と裏を両手の親指で膝から上に順に押すようにする（２～３分）
２．足を組み、上になった足のスネのすぐ外側を5秒ほど強めに押しながら足首を上下に動かす。
・押す位置を足首から徐々に上に移動する
・ふくろはぎの裏側も同様にする（膝の裏はリンパ筋があるので特に念入りにする）　
太ももセルライトの解消法として、足裏を伸ばすと効果的です。
足裏を伸ばすことで、足元で滞っていた血流が太ももまで行き渡るようになります。さらに足裏を伸ばす動きを繰り返すと、血液を送り返す力が増加します。これは、足裏の筋肉が鍛えられるために、太ももの血行を良い状態に保つからです。古い脂肪が流されて、正常な脂肪細胞になります。太ももセルライトは、ダイエットをしただけでは解消されません。太ももセルライトのもとである老廃物ができる原因は、冷えやむくみ、血行不良、食生活の欧米化、塩分の摂りすぎ、などと言われています。太ももセルライトを解消する前に、生活改善をする必要があります。
太ももセルライトを解消するには、岩盤浴・骨盤矯正やサウナパンツなどのグッツも効果的と言われています。
生活習慣を改善し、自分にあった太ももセルライト解消法で、太ももセルライトを解消してください。

お勧めセルライト除去の出来るエステサロン


三美創ビューティースタジオ
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エステティックサロンルポゼ
美しさは、心と身体の健康から、癒されながら健康に…。
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		<title>セルライト対策で大事なこととは？</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:39:26 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライト対策]]></category>

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		<description><![CDATA[セルライト対策で大事なことは、セルライトの確認をすることです。セルライトを確認するには、太ももやわき腹、二の腕などをぎゅっとつまんで表面がボコボコしていたらそれがセルライトです。
セルライトとは、脂肪と老廃物、コラーゲンなどが固まったもので、なかなか代謝されにくく、いくらダイエットやエクササイズをしても、解消しにくいのが特徴です。
もしもセルライトが出来ていたら早めのセルライト対策が必要です。
長時間の立ち仕事やデスクワークや運動不足などで、血行が悪くなってむくみや冷え症が起きると、老廃物やリンパ液などを脚から体の上半身へ運べなくなるので、脚のリンパ管にどんどんと溜まって、セルライトの状態になります。
そして、この溜まった余分な水分やリンパ液や老廃物は、リンパ管から溢れ出し、細胞に流れ込み、これがむくみの状態です。（血行が悪くなって、手足が冷える状態は冷え性になります）そして、元々あった普通の脂肪細胞に、溜まった老廃物やコラーゲンが絡みつき、運動しても減らすことの出来ない「セルライト」へと変わっていくのです。
また、このような状態を放置すると、末端の細胞まで、酸素や栄養を運べないため、肌荒れなどの症状も起こってきます。この他にも、ミネラル不足や、水分補給が滞り、脚がむくんでしまった場合も、同様にむくみますし、セルライト化してしまいます。
セルライトを無くすためには、マッサージや、半身浴などのセルライト対策の方法があります。マッサージ効果には、個人差があります。セルライト対策のマッサージは根気よく続けることが大切です。セルライト対策の方法として、入浴法もあります。何かと手間のかかるセルライト対策ですが、さほどお金も手間もかけずに、セルライト対策をする方法としては、【高温反復法】があります。半身浴の合間に出来きますので、時間の節約ができるというわけです。ただしこの方法でもやはり、「期間」はかなりかかってしまいます。　
【高温反復法】
１． 湯温４０℃に１０分入浴
２．２０℃位のシャワーをセルライトの気になる部分に２分位かける
３.　湯温４０℃に５分入浴
４.　２０℃位のシャワーをセルライトの気になる部分に２分位かける。
無理をせずに自分に合ったセルライト対策を根気よくしましょう。

お勧めセルライト除去の出来るエステサロン

アルファイン
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		<item>
		<title>セルライトとダイエットの関係</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:36:15 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライトとダイエット　]]></category>

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		<description><![CDATA[ダイエットをしてもなかなか痩せられない、効果が表れないという人は、セルライトが原因になっていると考えられます。セルライトがあると体重も重くなってしまいます。セルライトを解消することを心掛けてみましょう。
セルライトはお尻や太ももなどの脂肪が多く血行の悪い所にできやすいです。太ももの凸凹はセルライトがかなり進行しています。セルライトがあると、脂肪層が厚くなり、肥満体質を招いて、血行不良による冷え症やむくみの原因になります。冷え症やむくみやすい人は、太っている痩せているに関係なく、セルライトができやすい体質です。
●ダイエット効果のある入浴法
【半身浴】　：　ぬるめのお風呂に上半身は浸らずに長時間入り体を温める入浴法
Ⅰ．心臓の遠いところから充分にかけ湯をしてから入浴
Ⅱ．最初に湯船に浸かる時間は５分
Ⅲ．一度上がり５分休憩する
Ⅳ．この間に髪の毛や顔などを洗いましょう
Ⅴ．今度は８分湯船に浸かります
Ⅵ．一度上がり５分休憩します
Ⅶ．この間に体を洗いましょう
Ⅷ．最後に湯船に８分浸ります
入浴後は２０分間ゆっくりと休息を取りましょう。
糖分の少ない水分を充分にとりましょう。
半身浴は主にセルライトを正常な脂肪組織に戻す効果がある入浴法です。セルライトを正常な脂肪組織に戻してもダイエットに成功したとは言えません。セルライトを正常な脂肪組織に戻してから適度な運動をして、脂肪を取り除いていきます。
運動や食事を考えたダイエットと併用するならセルライトを解消する半身浴は効果的です。セルライトは、熱の通りが悪いので少し熱め４０℃程度のお湯で２０～３０分半身浴すると効果的です。

お勧めセルライト除去の出来るエステサロン


エステティックＴ・Ｂ・ＫＯＪＩＭＡ
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笑和
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サポート痩身ながの
健康耳つぼダイエット・全身整体・耳つぼ療法・足つぼ療法
TEL ： 026-233-1144
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		<item>
		<title>セルライトを解消するためには？</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:32:55 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライト解消]]></category>

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		<description><![CDATA[セルライト解消するには、からだの代謝を良くし、余分な水分や老廃物を出すことです。セルライト除去や予防のためにも、セルライトの原因となる、むくみの解消をすると効果的です。水分が不足しやすい夏場は特に、体内のリンパ液を正常に循環させることが難しくます。水分が足りないと、リンパ液が脚に溜まってしまい、むくみを起こす原因となります。むくみを感じた時には、リンパの流れを正常にするためにも、適度な量の水を飲みましょう。むくみを解消することで、セルライトのできにくい体質に改善することができます。セルライト除去にも役立ちます。夏場は特に意識して水分を取るようにしましょう。水は、不要な水分の排出を促す作用を持つ、ミネラルを豊富に含んでいる、ミネラルウォーターがお勧めです。
半身浴は下半身にできたむくみやセルライトを除去するための解消法として効果が期待されています。半身浴による基礎代謝のアップや血行の促進効果がむくみの解消につながります。半身浴で温め、むくみや硬くなったセルライトを解消する効果が期待でき、汗もかきますので基礎代謝も上がりダイエットの方法としても有効になります。
セルライトの解消には、食生活も大切です。栄養バランスの良い食生活で、太りにくい体質をつくることが大事です。基礎代謝を高める効果を持つ栄養素を、豊富に摂取することが重要です。
●基礎代謝を高める栄養素
・ビタミンＢ１（体内にある糖質を分解する）
豚肉／鮭／かつお／大豆／レバー　など
・ビタミンＢ２（中性脂肪をエネルギーへと変える）
卵／納豆／牛乳／青魚　など
ビタミンには水に溶ける性質なので、これらの食材を、煮物や鍋にするなどの調理方法で、煮汁まで食べることが良いでしょう。
・たんぱく質（体内に不足すると、体温が下がるので、冷え症などを起こしやすく新陳代謝も低下）
鶏肉のささみ／白身魚／豆腐
・カプサシン（強い辛味により体を刺激し、温めて血行をよくする）
一味唐辛子／七味唐辛子／キムチ／豆板醤
セルライトの解消に効果的な食生活を心掛けましょう。
セルライトの解消にもダイエットをするにも、適度の運動が必要です。自宅でできる簡単な運動をするだけでもセルライトの解消に効果的です。
●体を仰向けにして寝る
・ 両腕・両脚を垂直に伸ばす
・ 肘と膝を軽く曲げる
・ 脚と腕を１０秒間程、同時にブルブルと揺らす
・ 仰向けの状態で片脚を垂直にあげて、太ももの付け根の部分をかかとで数回たたく
・ 脚を変えて同じように行う
・ ５～６回繰り返す　これを１セットとし１日２セットを行う
毎日続けることが大事です。根気よく続けてみましょう。

お勧めセルライト除去の出来るエステサロン


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		<item>
		<title>リンパマッサージ</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:30:41 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライトマッサージ]]></category>

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		<description><![CDATA[セルライトマッサージは、脂肪の塊であるセルライトを除去するためのマッサージです。セルライトマッサージは、下半身を中心に血行促進することでセルライトを除去します。セルライトマッサージで代表的なのが、「リンパマッサージ」です。
セルライトの原因は「むくみ」が大きな原因のひとつです。この「むくみ」を解消することでセルライトの解消のひとつとなります。「むくみ」を解消するのに効果的なセルライトマッサージが「リンパマッサージ」です。
「リンパマッサージは、リンパの流れをスムーズにする効果をもっています。「リンパマッサージ」では、リンパ管の分布に沿って、足首から、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしていきます。その後、腰から背中、肩から首にかけてマッサージしていきます。
セルライトの最もできやすいのが「太もも」です。「太もも」は、血液の循環が悪くなると老廃物が溜まり、セルライトができやすくなってしまいます。そのため、脚をまっすぐ伸ばすことで、血液の流れを良くし、古くなった脂肪を解消しやすくすることは、セルライト解消にとって効果的です。
●太ももつまみセルライトマッサージ
１． 椅子に座って「太もも」の内側と外側を両手の指でぐっと摘んで、ゆっくりと引っ張りながら放します。これを、膝から「太もも」の付け根にかけて、少しずつずらしながら行います。
２． 「太もも」の内側と外側を両手で押さえながら、「太もも」の付け根に押し上げるようにマッサージします。
３． ①と②を２分間繰り返します。「太もも」の前と後ろをつまみ同じように２分間行ったら終了です
●太もものばしセルライトマッサージ
足を揃えてまっすぐに立ちます。片足をつま先立ちの状態にします。このまま、足をかがめて中腰になり、数秒停止したら立ち上がります。左右交替で１５回ずつ行います。
どちらもシンプルなセルライトマッサージですが、セルライト解消に効果があると言われているので、継続して行うことが大切です。お尻にもセルライトができやすい部分です。お尻はもともと脂肪の多いところです。脂肪部分が多いため、一度セルライトができてしまうとなかなか除去できないのが難点です。お尻の部分に対してセルライトマッサージする場合は、太もものセルライトと同じように、「つまみ＆揺する」セルライトマッサージが効果的といわれています
●お尻に効果的なセルライトマッサージ
１． 左右の太ももとお尻の境目の部分を指でつまみ、ゆっくり引っ張り上げて離します。５回繰り返す。
２． お尻全体を両手で持ち上げるようにして、押し上げます
３． ３分続けた後にタオルの両端を利用手で持ち、タオルの真ん中にお尻を当てます。この状態で、タオルを小刻みに３０秒ほど揺らします。
４． タオルを固定した状態で、片脚を膝を曲げずに、後ろに蹴りあげるようにして上げていきます。１０秒ほど停止して脚を変えて同じように行います。
朝晩５回ずつ行うとセルライト解消により効果的です。
セルライトマッサージは、血液の循環が活発になる入浴中やお風呂上りに行うと、セルライト解消により効果的です。入浴することで、血液の流れやリンパの流れが活発になり、腎臓・肝臓の機能や腸の働きが改善するためセルライトができにくい体質になります。
血液の循環が悪くなってしまい、老廃物が蓄積しまうことでセルライトができやすくなってしまうため、セルライトマッサージによって、血行を良くすることが重要です。
入浴する際は、ゆっくりとお風呂に入りながら、太ももやお尻、ふくろはぎなどを中心に、「つまむ」「揉む」などのセルライトマッサージを行いましょう。３～５分位セルライトマッサージを毎日継続的に行うことで、セルライトの解消につながります。

お勧めセルライト除去の出来るエステサロン


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		<title>セルライトを除去するためには？</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 18:27:38 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[セルライト除去]]></category>

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		<description><![CDATA[セルライトを除去する方法として一番身近なのが食事療法ではないでしょうか。むくみや冷え、血行不良、ホルモンバランスを整える食事をしていくことがセルライトを除去する第一歩といえます。
例えば、塩分が原因となるむくみを解消するには、
・水分の代謝を高めて塩分を体外に出す働きのあるカリウムを多く含んだ食材である、いんげん・トマト
・身体をあたため、血液の循環を良くし冷えや血行を良くするためにはしょうが・ねぎ・明日葉
・ホルモンバランスを整えるためには、体内で女性ホルモンと似た働きをする成分を含んだもの、大豆類・かぼちゃなどを多く取るように心がけましょう。
また、海草やきのこ類などの食物繊維は大腸内の水分などを吸収し便として排出してくれる働きがあります。余分な水分や老廃物を身体にためないことはセルライトを除去する大切な方法の一つです。
老廃物をためない身体にする方法として運動をすることも大切です。セルライトを除去するためには低負荷で長時間できるジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動が効果的とされています。しかし運動ばかりでセルライトはなかなか消えません。運動と合わせてマッサージをするとより効果的です。
リンパマッサージやアロマを使ったマッサージ、自宅で簡単にできるマッサージなどマッサージの方法や種類は様々なものがあります。溜まってしまったセルライトは1日や2日で消えません。気長に運動やマッサージを続けていくことで除去できるものです。自分に合った、自分でできる運動やマッサージ方法を見つけ続けていくことが大切です。
どんなに食事に気をつけても、運動やマッサージを繰り返しても自分では除去できないセルライトもあります。その時は信頼のできる美容整形外科や整体、医療機関に行くことをお勧めします。
また、セルライトクラッシャーやローラー、吸引、マッサージ器具、サプリメントやインナーまでセルライトに関する商品も数多くあります。どれもこれも試してみたくなりますが、まず、それらがどのような効能を持ち、どんな効果があるのか、自分のセルライトが本当に除去できるものなのかを見極めて、自分に最適な方法を見つけてから手に入れるようにしましょう。

お勧めセルライト除去の出来るエステサロン


セラピールーム・メイフェア
骨格が変われば印象が変わる！美容矯正であなたの美を取り戻す！
TEL ： 011-614-1446
住所 ： 〒064-0823　北海道札幌市中央区北３条西２３丁目２?１５?４
URL ： http://www.k-katuyama.com/


ソフィアフランス・エステティック・札幌駅ＪＲタワー店
エステのある生活、はじめませんか？
TEL ： 011-209-5146
住所 ： 〒060-0005　北海道札幌市中央区北５条西２丁目
URL ： http://www.sofia-g.com/sub/sofia_f/
Email ： info@sofia-g.com


スパ・ヴィサージュ
*リラクゼーションとアートの空間*
TEL ： 0138-59-2760
住所 ： 〒042-0932　北海道函館市湯川町１丁目２?７
URL ： http://visage-art.com/
Email ： info@visage-art.com


ＡＭＩＮサロンドルチェ
一軒家の素敵なサロンで・・★一度で効果がわかるこの効果
TEL ： 0138-51-6627
住所 ： 〒041-0835　北海道函館市東山１丁目１４?４
Email ： dolce728@ms8.ncv.ne.jp


ヒーリングセラフ
真剣に健康を考える人を応援します！！
TEL ： 011-716-5588
住所 ： 〒001-0011　北海道札幌市北区北１１条西３丁目３０１
Email ： seraphim301@yahoo.co.jp


エステインメート
内面からの美を引き出す本物志向のサロンです
TEL ： 0134-25-8525
住所 ： 〒047-0001　北海道小樽市若竹町１４?３１１


エステティックサロンモア
◇◆長年の実績でお体にやさしい施術◆◇
TEL ： 0120-552771
住所 ： 〒060-0061　北海道札幌市中央区南１条西１９丁目
URL ： http://www.r-more.com/
Email ： rmore@f2.dion.ne.jp



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